アルインコのプログラムバイクはたくさんあるけど、どこがどう違うの？
こんな疑問をお持ちの方に向けて、この記事ではアルインコのプログラムバイクやアップライト型のバイクのどこがどう違うのか、比較し解説しています。
ぜひこの記事でご自分やご家族に合うアルインコのプログラムバイクを見つけ、より充実した暮らしを満喫してくださいね。
アルインコの据え置き型・プログラム機能搭載のフィットネスバイクを選ぶポイント
複数ある各アップライト型・プログラムバイクにおいて選ぶポイントについて先に解説します。
プログラム機能が搭載されているバイクは1万円代から7万円代とかなり幅があります。
まず最初にそれぞれのバイクがどう異なるか、要点のみ以下にまとめていますので参考にしてください。
内蔵されているモード数の違い
プログラム機能搭載のエアロバイクは「プログラム」と呼ばれる「モード選択」ができるようになっています。
1万円代のAFB6216のプログラムはモード選択の数が限られており、4つのモードのみ選択できます。
各プログラムモードは以下の通り。
安い価格の商品ではこのようにモード選択に制限があります。
体力評価機能のありなし
「体力評価機能」とは、心拍数が運動終了後1分間でどれだけ回復するかを測定して評価するアルインコ独自の機能です。
1万円代のAFB6216には体力評価機能が搭載されていますが、AFB5219には体力評価機能が搭載されていません。
その他高額帯の商品には全て体力評価機能が搭載されています。
自動負荷変化プログラムのありなし
4万円以上の高額帯のプログラムバイクには、「自動負荷変化プログラム」が内蔵されている商品があります。
自動負荷変化プログラムとは、設定された運動量や目標心拍数に届くように、ペダル負荷レベルを自動で変化してくれるモードです。
自動負荷変化プログラムがあることで、目標の運動量を達成しやすくなります。
上記のポイントに加えて、最初に紹介した耐荷重、対応身長、サイズ、負荷方式・レベル、連続使用時間が商品毎に変わってきます。
製品サイズが置き場所に合うかどうか
アルインコの商品は製品サイズがそれぞれ微妙に異なります。
特にアップライト（据え置き）タイプの場合、常時置くことになるため部屋の置き場所を事前に決めて、寸法を測っておくといいでしょう。
エアロバイクは商品サイズが大きく、また重量もあるため誤って購入した時の返品が大変になります。
よってまず最初に置き場所を決めて、置けるサイズを把握してから商品を選んだ方が効率的です。
もちろん折りたたみタイプであれば、収納スペースの場所やサイズも把握することをおすすめします。
この記事では各商品のサイズ詳細を紹介しているため参考にしてくださいね。
連続使用時間
連続使用時間とは、休憩無しで連続して使用できる最長の時間のことです。
エアロバイクは使用すると熱を帯びるため、連続使用時間が設定されています。
有酸素運動は20分以上行うことで脂肪燃焼効果が高まると言われています。
そのため、ダイエット目的での使用は20分間以上連続して使用可能なエアロバイクを選ぶのがおすすめ。
アルインコの商品は最低でも30分間は連続で使用できるようになっています。
連続使用した後には、バイクの機器を冷却させるためにも、再度使用するまでに1時間程度の間隔をあけることを推奨するメーカーが多いです。
アルインコの商品は、60分や120分など、より長い時間を連続してこげる商品になるほど価格も高くなっていきます。
「長く運動したい」「家族で続けて使用したい」と考えている方は、より長時間連続使用できる型を選ぶと良いでしょう。
身体のサイズに合うかどうか
ご自身の身体に合った商品を選ぶのも大事です。
商品によって使える身長が異なり、「推奨身長」や「適応身長」として記載されています。
アルインコの商品は160〜180cmで設定されていることが多いですが、中には140cmや150cmから乗れる商品もあります。
対応身長より低い身長の人でも乗れる場合もありますが、シューズを履く必要があったり、お尻が痛くなったりすることがあります。
推奨身長以内であれば無理なく乗れるため、できる限りご自分の身長に合った商品を選ぶといいでしょう。
対応身長の範囲は、ハンドルやサドル位置の高さ調節の幅によって変わります。
調節の幅が大きいほど幅広い身体のサイズに対応でき、家族みんなで楽しむことができます。
またどのぐらいの重さに耐えられるかを示す「耐荷重」も商品によって異なります。
こぐ時に力をかけるとペダルやサドルに体重以上の負担がかかるため、ご自身の体重+20kgの耐荷重がある商品を選ぶのがおすすめです。
ご自身だけでなく家族みんなで使う場合は身長や体重の範囲が適しているか確認するようにしましょう。
心拍計測機能があるかどうか
心拍計測ができるかどうかも商品によって変わってきます。
心拍数センサーがハンドル部に装着され、使用時に前部にあるモニターに心拍数を常に表示してくれます。
ダイエットの効果を出すためには、最低30分以上、最大心拍数の60〜80度の運動強度を保ってこぎ続けると脂肪燃焼効果を得られると言われています。
目標とするべき心拍数は以下の式で計算できます。
（220 − 年齢）✕ 0.6〜0.8 ＝ 目標とするべき心拍数
中には心拍計測の他にも消費カロリーも表示したり様々なデータを表示する商品も。
心拍数や消費カロリーなどで目標数値を確認することで、エクササイズのやる気アップにもつながります。
製品サイズが置き場所に合うかどうか
アルインコの商品は製品サイズがそれぞれ微妙に異なります。
特にアップライト（据え置き）タイプの場合、常時置くことになるため部屋の置き場所を事前に決めて、寸法を測っておくといいでしょう。
エアロバイクは商品サイズが大きく、また重量もあるため誤って購入した時の返品が大変になります。
よってまず最初に置き場所を決めて、置けるサイズを把握してから商品を選んだ方が効率的です。
もちろん折りたたみタイプであれば、収納スペースの場所やサイズも把握することをおすすめします。
この記事では各商品のサイズ詳細を紹介しているため参考にしてくださいね。
連続使用時間
連続使用時間とは、休憩無しで連続して使用できる最長の時間のことです。
エアロバイクは使用すると熱を帯びるため、連続使用時間が設定されています。
有酸素運動は20分以上行うことで脂肪燃焼効果が高まると言われています。
そのため、ダイエット目的での使用は20分間以上連続して使用可能なエアロバイクを選ぶのがおすすめ。
アルインコの商品は最低でも30分間は連続で使用できるようになっています。
連続使用した後には、バイクの機器を冷却させるためにも、再度使用するまでに1時間程度の間隔をあけることを推奨するメーカーが多いです。
アルインコの商品は、60分や120分など、より長い時間を連続してこげる商品になるほど価格も高くなっていきます。
「長く運動したい」「家族で続けて使用したい」と考えている方は、より長時間連続使用できる型を選ぶと良いでしょう。
身体のサイズに合うかどうか
ご自身の身体に合った商品を選ぶのも大事です。
商品によって使える身長が異なり、「推奨身長」や「適応身長」として記載されています。
アルインコの商品は160〜180cmで設定されていることが多いですが、中には140cmや150cmから乗れる商品もあります。
対応身長より低い身長の人でも乗れる場合もありますが、シューズを履く必要があったり、お尻が痛くなったりすることがあります。
推奨身長以内であれば無理なく乗れるため、できる限りご自分の身長に合った商品を選ぶといいでしょう。
対応身長の範囲は、ハンドルやサドル位置の高さ調節の幅によって変わります。
調節の幅が大きいほど幅広い身体のサイズに対応でき、家族みんなで楽しむことができます。
またどのぐらいの重さに耐えられるかを示す「耐荷重」も商品によって異なります。
こぐ時に力をかけるとペダルやサドルに体重以上の負担がかかるため、ご自身の体重+20kgの耐荷重がある商品を選ぶのがおすすめです。
ご自身だけでなく家族みんなで使う場合は身長や体重の範囲が適しているか確認するようにしましょう。
心拍計測機能があるかどうか
心拍計測ができるかどうかも商品によって変わってきます。
心拍数センサーがハンドル部に装着され、使用時に前部にあるモニターに心拍数を常に表示してくれます。
ダイエットの効果を出すためには、最低30分以上、最大心拍数の60〜80度の運動強度を保ってこぎ続けると脂肪燃焼効果を得られると言われています。
目標とするべき心拍数は以下の式で計算できます。
（220 − 年齢）✕ 0.6〜0.8 ＝ 目標とするべき心拍数
中には心拍計測の他にも消費カロリーも表示したり様々なデータを表示する商品も。
心拍数や消費カロリーなどで目標数値を確認することで、エクササイズのやる気アップにもつながります。
負荷方式の違い
アルインコの商品の多くは「マグネット負荷方式」と呼ばれる磁力によって負荷をかける方式が採用されています。
マグネット負荷方式は、静音性が高いのが特徴。
またコンパクトで重量が軽く、限られたスペースでも置きやすいという長所があります。
また一部「電磁負荷方式」の商品も提供しています。
電磁負荷方式は連続使用時間が60分以上と長時間運動できる商品に採用されていることが多いです。
連続使用時間が長くなる分、価格が高めになってきます。
また本格的なスピンバイクには「摩擦方式」も採用されています。
摩擦方式では摩擦パッドをフライホイールに直接当てて摩擦を生じさせることで負荷をかける方式で、高い負荷がかけられるのがメリット。
一般的にマグネット負荷方式より音が出てしまうデメリットがありますが、アルインコの商品は他メーカーと比較すると音が出にくくなっています。
以下から比較表でアルインコのプログラムバイク・アップライトタイプのフィットネスバイクを紹介します。
紹介する商品は全て心拍計測ができる商品です。また一つ前の比較項目とは項目が変わっている箇所があります。
以下にプログラムタイプ・アップライトタイプのアルインコ商品の主な違いについてまとめていますので参考にしてみてくださいね。
アルインコシンプルエアロバイク AFB5013
アルインコAFBX5013はシンプルさを追求した入門モデル。
入門機でも体力評価・心拍数測定・目標設定機能があり、2万円未満の値段にしては本格的なエクササイズが楽しめます。
モニターの文字も大きめで、高齢の方でも見やすいのもいい点です。
タブレット置き場はなく、プログラムも内蔵されていない点には注意。
安い商品を探している方におすすめの商品です。
アルインコシンプルエアロバイク AFB5013の口コミ・評判を見る
アルインコシンプルエアロバイク
